Docente
Elena Ferrari Ginevra, esperta in meditazione e discipline orientali
Presentazione del corso
Per poter iniziare a meditare è indispensabile riuscire a calmare la mente, rallentando il normale affollarsi dei pensieri. Questo corso propone una tecnica semplice e diretta per rilassare la mente attraverso il rilassamento del corpo.
Imparare a sciogliere le tensioni del corpo, utilizzando la concentrazione ed il respiro consapevole, al fine di ottenere il rilassamento ed il benessere sia fisico che mentale.
Numero di partecipanti
Numero minimo di partecipanti: 6
Numero massimo di partecipanti: 10
Incontri: date orari, sede
Numero di lezioni: 6, dal 16/10/21 al 20/11/21 per un totale di 09 ore.
Giorno della settimana: Sabato (16/10 – 23/10 – 30/10 – 06/11 – 13/11 – 20/11) ore 10.30 – 12.00.
Il corso si svolge “in presenza”, in Biblioteca.
In caso di eventuali disposizioni collegate all’emergenza sanitaria, che vietino tale modalità, non è previsto rimborso per il corso iniziato: questo si svolgerà/proseguirà ON LINE, attraverso l’uso di un applicativo di videoconferenze (Zoom, Google Meet, Skype) indicato dalla docente. Sarà cura del partecipante fornire un indirizzo mail valido per ottenere le credenziali di accesso alle lezioni e di avere installato sul proprio dispositivo l’applicativo (Skype, Google Meet, Zoom) indicato.
Costo
80 euro.